ZDROWE ZAKUPY – LISTA. CO WARTO MIEĆ W KUCHNI?
Listę produktów, które trzeba wyrzucić ze swojej kuchni, opublikowałam w poprzednim wpisie. Teraz kolej na zdrowe zakupy! Przygotowałam dla Was kompleksową listę produktów, z którą warto wybrać się na zdrowe zakupy. Na dole tekstu znajdziecie prezent - plik do pobrania.
OWSIANKA KOKOSOWA Z MALINAMI
Owsianka z malinami to klasyk w sezonie letnim. Nazwałam ją kokosową owsianką z malinami, ponieważ dodałam do niej wszystko co tylko można uzyskać z kokosa 😊 Jak zwykle wszystko dla zdrowotności!
JAK ZACZĄĆ ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ? PRODUKTY, KTÓRE MUSISZ WYRZUCIĆ Z KUCHNI – LISTA
Jeśli chcemy zacząć zdrowo się odżywiać, nie obejdzie się bez generalnych porządków w kuchni. Przygotowałam dla osób zagubionych kompleksową listę produktów, których koniecznie trzeba pozbyć się z kuchni. Na dole tekstu znajdziecie plik do pobrania z listą produktów do wyrzucenia.
LEKKA SAŁATKA Z MORELAMI, MALINAMI I KALAREPĄ
Lato w pełni, a zatem idealny czas na coś lekkiego z sezonowych produktów. W tym przepisie przemyciłam całe mnóstwo sezonowych owoców i warzyw. Dzisiejsza sałatka to spotęgowany zestaw produktów obniżających ciśnienie krwi i zapobiegających nowotworom.
NIEZDROWE JEDZENIE – 10 PRODUKTÓW, KTÓRYCH NALEŻY UNIKAĆ. JAKIE SĄ SKUTKI ZŁEGO ODŻYWIANIA?
Najbardziej niezdrowe jedzenie to obecnie żywność przetworzona, która jest przyczyną większości chorób cywilizacyjnych. Z uwagi na nadmierne spożycie takiej żywności, ubogiej w jakiekolwiek wartości dla zdrowia, obecnie około 50% społeczeństwa cierpi na jakąś chorobę przewlekłą, np. nadciśnienie, cukrzycę czy nowotwory.
KOKTAJL Z TRUSKAWEK I CZERWONYCH PORZECZEK
Koktajl z truskawek i czerwonych porzeczek zapewni Wam duże ilości witaminy C, która zadba o odporność organizmu i zabezpieczy go przed różnymi infekcjami i chorobami.
NAJZDROWSZE PRODUKTY SPOŻYWCZE CZĘŚĆ DRUGA
W tym wpisie przygotowałam dla Was najzdrowsze produkty spożywcze o wszechstronnym działaniu prozdrowotnym dla człowieka. Lista obejmuje aż 22 produkty! Jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem każdego dnia i zachować wysoką odporność warto wprowadzić je na stałe do naszego jadłospisu.
KAKAOWA OWSIANKA Z TRUSKAWKAMI
Owsianka z truskawkami będzie bardzo sycąca dzięki zawartości zdrowych tłuszczów - nasion chia i oleju kokosowego. Posłodzona naturalnym słodzikiem w postaci daktyli. Do tego w towarzystwie sezonowych owoców, które wszyscy uwielbiamy. Bez cukru, bez mleka, bez glutenu 😊
