ZUPA Z CZERWONEJ SOCZEWICY Z KASZĄ JAGLANĄ
Zupa z czerwonej soczewicy z kaszą jaglaną to bogactwo roślinnego pełnowartościowego białka, błonnika, witamin z grupy B i wielu cennych dla zdrowia minerałów. Pomoże w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu oraz w oczyszczaniu organizmu ze śluzu i toksyn.
CIASTKA Z CIECIERZYCY JAK PIEGUSKI
Ciastka z ciecierzycy przypominają pieguski. Z ta różnicą, że będą ich zdecydowanie zdrowszą wersją. Bez chemicznych dodatków, tony cukru i konserwantów rujnujących mikroflorę jelitową odpowiedzialną za naszą odporność. Ciacha są poza tym bez glutenu, bez jajek i bez mleka.
ZUPA KREM Z MARCHEWKI Z MLEKIEM KOKOSOWYM
Zupa krem z marchewki będzie prawdziwą bombą witaminową wzmacniającą nasz układ odpornościowy. Będzie świetna dla cukrzyków, ponieważ pomoże regulować poziom glukozy we krwi. Ponadto będzie skuteczna we wszelkich infekcjach oraz zadziała przeciwnowotworowo.
WODA Z KURKUMĄ – MÓJ MAGICZNY PRZEPIS NA ZDROWIE
Woda z kurkumą to mój magiczny przepis na zdrowie. W połączeniu z innymi składnikami – cytryną, miodem i pieprzem czarnym – woda z kurkumą wykazuje szerokie spektrum dobroczynnego działania dla naszego zdrowia.
MEDYTACJA – JAK ZACZĄĆ, RODZAJE, KORZYŚCI I WPŁYW NA ZDROWIE, MOJE DOŚWIADCZENIA
Medytacja to stan pełnej relaksacji i spokoju, w którym staramy się wyciszyć nasz umysł i myśli, być w „tu i teraz” oraz odprężyć ciało. Istnieje szereg badań naukowych wskazujących na liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, płynących z medytacji.
KURKUMA A KURKUMINA – WPŁYW NA ZDROWIE. WŁAŚCIWOŚCI I ZASTOSOWANIE
Kurkuma (Curcuma longa) to jedna z najzdrowszych przypraw świata pochodząca z południowej Azji. Posiada niesamowite właściwości zdrowotne. Kurkumina to aktywny składnik kurkumy. Kurkumina jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów, dzięki czemu zyskała miano naturalnego zabójcy licznych chorób i nowotworów.
PŁUKANIE UST OLEJEM. OCZYSZCZANIE I DETOKSYKACJA ORGANIZMU
Płukanie ust olejem to stara ajurwedyjska metoda oczyszczania organizmu. Ma ona szerokie zastosowanie w leczeniu przeróżnych schorzeń, poczynając od bólu gardła, zapalenia zatok, przeziębienia, poprzez leczenie chorób krwi, artretyzmu, aż po całkowite oczyszczenie organizmu i wzmocnienie odporności.
JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM HOLISTYCZNIE – NA POZIOMIE CIAŁA I UMYSŁU?
Odpowiadając na pytanie, jak radzić sobie ze stresem, chcę poruszyć nie tylko tematykę związaną z żywieniem, działaniem roślin i suplementów, ale podejść do tematu holistycznie. Zwrócić uwagę, jak radzić sobie ze stresem także na poziomie ciała i umysłu.
