WEGAŃSKI SOS Z KALAFIORA DO MAKARONU
Kalafior należy do rodziny warzyw krzyżowych mających udowodnione potężne działanie podnoszące odporność i zwalczające nowotwory. Ponadto kalafior wspomaga pracę wątroby i nerek, reguluje ciśnienie krwi, a także pomaga przy zaparciach. Poza tym kalafior jest również niskokaloryczny!
MAKARON Z BOBEM I KURKAMI W MLEKU KOKOSOWYM
Kurki to niesamowite grzyby, bo nigdy nie znajdziecie w nich robaka! W badaniach naukowych udowodniono właściwości immunomodulujące, przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne kurek. Póki sezon na kurki polecam się zaopatrzyć w większe ilości. I zajadać dla zdrowia ile zdołacie.
FASOLKA SZPARAGOWA Z ZIEMNIAKAMI I TOFU NA SŁODKO
Fasolka szparagowa z ziemniakami i tofu z dodatkiem pomidorów będzie intensywną porcją błonnika, białka, potasu, magnezu, witaminy C i folianów. Zadba o nasz wzrok, układ nerwowy i wzmocni odporność organizmu. Po takiej wyżerce mniej stresu i więcej zdrowia gwarantowane 😊
PIECZONE SZPARAGI Z ZIEMNIAKAMI I WEGAŃSKIM MAJONEZEM
Pieczone szparagi z ziemniakami i wegańskim majonezem to danie proste w przygotowaniu, pyszne i każdemu dla zdrowia się przysłuży! Badania naukowe potwierdzają, że szparagi mają doskonałe właściwości odżywcze! Szparagi mogą złagodzić reakcje alergiczne, obniżać ciśnienie krwi i poprawiać kondycję nerek.
BEZGLUTENOWE PLACKI Z CUKINII Z SEZAMEM
Bezglutenowe placki z cukinii zapewnią nam porcję białka, błonnika, cennych dla zdrowia witamin (z grupy B,C,E,A) i minerałów. Można zajadać je same lub zaserwować z ziemniakami, wiosenną surówką i pełnowartościowy warzywny obiad jak znalazł!
BIAŁA FASOLA PIECZONA Z KAPUSTĄ KISZONĄ I ZIEMNIAKAMI
Biała fasola pieczona z kapustą kiszoną i ziemniakami to pyszna i prosta kombinacja w sam raz na obiad. Zwłaszcza świąteczny obiad. To danie to prawdziwa bomba zdrowia dla naszej odporności i całego przewodu pokarmowego! Dodatkowo zachwyci smakiem - obiecuję!
QUICHE Z PIECZARKAMI I SZPINAKIEM – PRZEPIS WEGAŃSKI I BEZGLUTENOWY
Quiche to danie wywodzące się z kuchni francuskiej. Quiche to placek na kruchym i słonym spodzie wypełniony wytrawnym farszem i masą jajeczno-śmietanową. Na blogu wersja roślinna, bez nabiału i bez glutenu. I oczywiście wzmacniająca odporność i ogólne zdrówko!
GULASZ AFRYKAŃSKI – WEGAŃSKIE MAFE Z MASŁEM ORZECHOWYM
Gulasz afrykański pochodzi z Afryki Zachodniej, a dokładnie z Senegalu i Gambii. Mafe (w oryginale maffe lub maafe) to gulasz z dodatkiem masła orzechowego. I właśnie masło orzechowe robi tutaj największą robotę! Dzięki niemu danie jest niezwykle sycące i aromatyczne.
