MAKARON Z BOBEM I KURKAMI W MLEKU KOKOSOWYM
Kurki to niesamowite grzyby, bo nigdy nie znajdziecie w nich robaka! W badaniach naukowych udowodniono właściwości immunomodulujące, przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne kurek. Póki sezon na kurki polecam się zaopatrzyć w większe ilości. I zajadać dla zdrowia ile zdołacie.
PIECZONA OWSIANKA Z MORELAMI
Pieczona owsianka z morelami to pomysł na wykorzystanie moreli, które mają masę korzyści dla zdrowia! Morele poprawiają trawienie, zapobiegają anemii, obniżają ciśnienie i działają przeciwnowotworowo. Zawierają masę witamin i minerałów, w tym bardzo cenny beta-karoten i witaminę C.
FASOLKA SZPARAGOWA Z ZIEMNIAKAMI I TOFU NA SŁODKO
Fasolka szparagowa z ziemniakami i tofu z dodatkiem pomidorów będzie intensywną porcją błonnika, białka, potasu, magnezu, witaminy C i folianów. Zadba o nasz wzrok, układ nerwowy i wzmocni odporność organizmu. Po takiej wyżerce mniej stresu i więcej zdrowia gwarantowane 😊
ZUPA Z BOTWINY WEGAŃSKA
Na temat właściwości odżywczych i prozdrowotnych botwiny znalazłam sporo badań naukowych. Wynika z nich, iż botwina ma potwierdzone działanie antybakteryjne, przeciwbólowe, przeciwutleniające, przeciwcukrzycowe. Póki sezon na nią trwa grzechem byłoby nie skusić się na zdrową i w pełni roślinną zupę.
PIECZONE SZPARAGI Z ZIEMNIAKAMI I WEGAŃSKIM MAJONEZEM
Pieczone szparagi z ziemniakami i wegańskim majonezem to danie proste w przygotowaniu, pyszne i każdemu dla zdrowia się przysłuży! Badania naukowe potwierdzają, że szparagi mają doskonałe właściwości odżywcze! Szparagi mogą złagodzić reakcje alergiczne, obniżać ciśnienie krwi i poprawiać kondycję nerek.
RABARBAR POD OWSIANĄ KRUSZONKĄ
Rabarbar to zdecydowanie wspomnienie mojego dzieciństwa. Dzisiaj pojawia się w recepturze bez glutenu, bez cukru i bez nabiału. Za to z dodatkiem ksylitolu i imbiru. To połączenie jest fenomenalne a rabarbar dosłownie rozpływa się w ustach...
OWSIANKA Z BORÓWKAMI TAHINI I BAZYLIĄ
Połączenie słodkiej borówki, delikatnie gorzkiego tahini i świeżej borówki jest absolutnie fenomenalne! Owsianka ta będzie świetną profilaktyką przeciwnowotworową i dostarczy nam pokaźnych ilości wapnia zawartego w tahini.
WIOSENNA ZUPA Z POKRZYWĄ
Wiosenna zupa z pokrzywą to prawdziwa potęga witamin, minerałów i potęga dla odporności organizmu! Dodatek pokrzywy, czarnuszki i kurkumy sprawi, że nabierzecie prawdziwej mocy po takiej zupie.
