fbpx
woda z kurkumą
Blog,  Naturalne kuracje

WODA Z KURKUMĄ – MÓJ MAGICZNY PRZEPIS NA ZDROWIE

Na temat niesamowitych właściwości kurkumy i jej udowodnionego naukowo działania dla naszego zdrowia rozpisałam się dosyć obszernie niedawno na blogu. Wspominałam wówczas, że woda z kurkumą to mikstura, którą piję systematycznie od kilku lat.

Chcę się z Wami podzielić moim przepisem na energetyzujący i działający prozdrowotnie eliksir, który towarzyszy mi zawsze o poranku. Woda z kurkumą to mój magiczny przepis na zdrowie.

W połączeniu z innymi składnikami – cytryną, miodem i pieprzem czarnym – woda z kurkumą wykazuje szerokie spektrum dobroczynnego działania dla naszego zdrowia.

Woda z kurkumą – dlaczego warto ją pić?

Sekret tej magicznej mieszanki tkwi przede wszystkim w kurkuminie – aktywnym składniku kurkumy, wykazującym wszechstronne korzyści dla zdrowia. Miód i cytryna potęgują działanie kurkuminy. Z kolei piperyna, zawarta w czarnym pieprzu, zwiększa wchłanianie  kurkuminy aż o 2000%!

1. KURKUMINA

Kurkumina jest znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, przeciwzapalnych, przeciwnowotworowych, przeciwbakteryjnych, przeciwpasożytniczychprzeciwwirusowych.

Kurkumina ma niesamowite właściwości niszczenia komórek rakowych, pomoże niwelować stany zapalne w organizmie, wzmocnić odporność. Będzie także świetną naturalną alternatywą w leczeniu dolegliwości i chorób, takich jak wrzody, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe.

Kurkumina zawiera enzymy, takie jak katalaza czy oksygenaza hemowa, które zatrzymują procesy starzenia się mózgu.

Kurkumina dobrze wpływa na trawienie i tym samym poprawę naszego metabolizmu, dzięki czemu będzie pomocna przy nadwadze i zwalczaniu nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Łagodzi dolegliwości żołądkowe, pomaga przy zaparciach i wzdęciach oraz biegunkach.

Kurkumina pomaga także w regeneracji komórek wątroby i zwiększa produkcję żółci przez woreczek żółciowy, dzięki czemu zapobiega jej zaleganiu. Wspiera naturalne mechanizmy odtruwające i pozwala oczyszczać się każdej komórce naszego organizmu.

Kurkumina ma również działanie łagodzące zły nastrój i depresję. Bez żadnych skutków ubocznych poprawia nastrój i stanowi remedium na nadmierną senność w okresie jesienno-zimowym.

2. PIEPRZ CZARNY I PIPERYNA

Pieprz czarny, a właściwie zawarty w nim aktywy składnik – piperyna, podobnie jak kurkumina ma wiele dobroczynnych właściwości.

Przeciwutleniacze obecne w czarnym pieprzu mogą naprawiać szkody spowodowane przez wolne rodniki i tym samym zapobiegać nowotworom, problemom z sercem i wątrobą.

Piperyna stabilizuje soki żołądkowe, trzustkowe i jelitowe, dzięki czemu poprawia trawienie i będzie skuteczna w dolegliwościach żołądkowo-jelitowych, takich jak refluks, zgaga, wzdęcia.

Jest jednym z nielicznych naturalnych środków skutecznych na bielactwo, czyli zachwianie pigmentacji skóry. Piperyna wpływa także na jakość wchłaniania kolagenu.

Piperyna łagodzi nudności, bóle głowy, mięśni i stawów, ma także właściwości przeciwzapalne.

Poza tym piperyna przyspiesza nasz metabolizm i wykazuje działanie odchudzające, czyli blokujące powstawanie tkanki tłuszczowej i spalanie tej, którą mamy.

Warto wiedzieć, ze zdrowy człowiek powinien mieć maksymalnie do 2 cm tkanki tłuszczowej. Każdy nadmiar jest szkodliwy, ponieważ w nagromadzonej w nadmiarze tkance tłuszczowej kumulują się niebezpieczne dla naszego zdrowia toksyny i trucizny. Nadwaga zabiera przestrzeń ruchową dla komórek, tkanek i organów, w tym między innymi serca!

3. CYTRYNA

Sok z cytryny zawiera dużo witaminy C i antyoksydantów, dzięki czemu podnosi odporność, wykazuje działanie przeciwnowotworowe i poprawia pracę naszego mózgu.

Pozwala zbilansować poziom cukru we krwi, alkalizuje (odkwasza) nasz organizm, reguluje pH jelit i żołądka.

Sok z cytryny wykazuje również działanie antybakteryjne i przeciwzapalne.

Poza tym pobudza przemianę materii i poprzez stymulowanie wątroby do produkcji większych ilości enzymów pomaga wydalać toksyny z organizmu.

4. MIÓD

Miód odżywia nasz mózg. Jest również pokarmem dla prawidłowej mikroflory bakteryjnej w naszych jelitach odpowiedzialnej w 80% za układ odpornościowy.

Miód pomaga chronić przewód pokarmowy przed wrzodami, normalizuje pracę wątroby oraz żołądka.

Zapobiega infekcjom, korzystnie wpływa na przemianę materii, poprawia pamięć i koncentrację.

Połączenie kurkuminy i piperyny – duet idealny

Połączenie kurkuminy z piperyną powoduje wzmocnienie antyoksydacyjne w układzie odpornościowym o ponad tysiąc razy, niż gdybyśmy stosowali kurkuminę i piperynę oddzielnie! Z tego powodu picie wody z kurkumą z dodatkiem pieprzu jest niesamowitym naturalnym środkiem na wzrost odporności.

Kurkumina z piperyną pomaga zwalczyć stany zapalne toczące się w organizmie, wspomaga detoksykację, pracę serca i terapie przeciwnowotworowe.

Połączenie kurkuminy z piperyną jest silnym antyoksydantem i środkiem przeciwbólowym. Mieszanka ta powoduje, że lepiej śpimy, a przede wszystkim nie chorujemy.

Dzięki kurkumie i pieprzowi czarnemu pobudzamy komórki aparatu trawienno-wydalniczego i przyspieszamy o 2-3 godziny prawidłowy metabolizm.

Najlepszy efekt terapeutyczny otrzymamy, kiedy stosunek kurkumy do pieprzu będzie nie większy niż 3:1. Idealnie byłoby zachować proporcję 2:1.

woda z kurkumą

Woda z kurkumą – składniki

  • 1/4 łyżeczki następującej mieszanki: kurkuma i pieprz czarny w proporcji 3:1 (na 3 łyżeczki kurkumy dodaję 1 łyżeczkę pieprzu) – przygotowuję systematycznie taką mieszankę i przechowuję ją w małym słoiku
  • sok wyciśnięty z 1/2 cytryny
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 szklanka wody

Woda z kurkumą – przepis

Przygotowanie wody z kurkumą zaczynamy poprzedniego dnia wieczorem. 1 łyżeczkę miodu zalewamy wodą o temperaturze nie wyższej niż 40 stopni (miód traci swoje wartości odżywcze w temperaturze powyżej 40 stopni). Mieszamy dokładnie, aby miód całkowicie się rozpuścił.

O poranku dodajemy sok wyciśnięty z 1/2 cytryny i około 1/4 łyżeczki mieszanki kurkumy z pieprzem. Zalewamy wszystko ciepłą (nie gorącą!) wodą, dokładnie mieszamy i pijemy.

Wodę z kurkumą pijemy na czczo lub po wypiciu szklanki wody ze szczyptą soli himalajskiej lub kłodawskiej, od której warto zaczynać dzień, aby prawidłowo się nawodnić.

Składniki zawarte w cytrynie rozkładają się od 2 do 4 godzin. Wobec tego błędem jest wyciskanie soku z cytryny wieczorem i picie go następnego dnia rano, ponieważ nie będzie on wykazywał żadnego prozdrowotnego działania!

Wodę z kurkumą dobrze jest wypić około 10 minut przed posiłkiem, ponieważ sok z cytryny aktywuje działanie kwasu solnego w żołądku, a kwas solny jest nam niezbędny do prawidłowego trawienia. Zjedzenie śniadania po wypiciu takiej mikstury sprawi, że trawienie będziemy mieli niejako za darmo.

Kurkuma i pieprz mają tendencję do opadania na dno szklanki. Warto zatem mieszać je w trakcie picia.

Podsumowanie

Woda z kurkumą towarzyszy mi niezmiennie od kilku lat o poranku. Po wypiciu wody ze szczyptą soli himalajskiej wypijam drugą szklankę wody z kurkumą. Dzięki temu jestem nie tylko prawidłowo nawodniona od samego rana, ale również odżywiam swój mózg, dbam o prawidłowy metabolizm, detoksykację, stan jelit i żołądka, profilaktykę przeciw wszelkim chorobom, bakteriom czy wirusom.

Woda z kurkumą jest również jedną z naturalnych metod wzmacniania odporności organizmu. O 19 sposobach, które pomogą skutecznie wzmocnić naszą odporność, pisałam tutaj.

Korzystałam z następujących źródeł:
  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26528921/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23847105/
  3. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers – PubMed (nih.gov)
  4. (625) Super zywnosć: synergia kurkuminy z piperyną – Bogdan Skrzęta – 26.04.2016 – YouTube
  5. Anti-inflammatory and antiarthritic effects of piperine in human interleukin 1β-stimulated fibroblast-like synoviocytes and in rat arthritis models (nih.gov)
  6. NaturalNewsBlogs Here’s What Will Happen To Your Body When You Add Turmeric To Your Morning Lemon Water
Przekaż dalej!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *