fbpx

Czym się zajmuję?

Nazywam się Justyna Terlecka.

Jestem naturoterapeutą holistycznym i terapeutą żywieniowym.

Gabinet Terapii Naturalnych i Terapii Żywieniowej

Prowadzę Gabinet Terapii Naturalnych i Terapii Żywieniowej „Totalnie Naturalnie”.

To miejsce dla tych, którzy szukają czegoś ponad to, co oferuje medycyna konwencjonalna, będąca wielokrotnie nieskuteczna i zawodna, zwłaszcza w przypadku schorzeń przewlekłych, diagnozowanych przez medycynę akademicką jako nieuleczalne.

Blog i przepisy żywieniowe

Prowadzę również bloga, na którym popularyzuję zdrowy styl życia i akcentuję walory zdrowego odżywiania i pozostawania blisko natury. Jedzenie traktuję jak lekarstwo i podpowiadam jak leczyć się jedzeniem. Zamieszczam także przepisy, które sprzyjają profilaktyce zdrowia i życiu z dala od chorób.


„Nadszedł czas, abyśmy zrozumieli, że sposób odżywiania jest potężnym sojusznikiem procesu uzdrawiania”. – dr Max Gerson


Jak mogę Ci pomóc?

Pomagam zbudować w sposób świadomy prawidłowe nawyki żywieniowe oraz odporność na wysokim poziomie – czynniki, które są największymi sprzymierzeńcami procesu zdrowienia.

Prowadzę dietoterapię chorób autoimmunologicznych, cywilizacyjnych, przewlekłych oraz terapię żywieniową wspomagającą w infekcjach wirusowych i bakteryjnych.

Koncentruję się na profilaktyce zdrowia i odwracaniu procesów chorobowych.

Uczę jak wsłuchiwać się we własne ciało i jego potrzeby oraz jak odczytywać sygnały wysyłane nam przez ciało.

Udzielam indywidualnych konsultacji, na których pomagam poprawić ogólny stan zdrowia i pozbyć się różnorodnych dolegliwości

Wspieram moich podopiecznych w powrocie do pełni sił, życiowej energii i dobrego samopoczucia. Uświadamiam, że to zdrowie (a nie choroba!) jest stanem naturalnym i że to my sami, swoimi niewłaściwymi wyborami, odwracamy się od zdrowia. Pokazuję, że każdy z nas może być zdrowy i czuć się wyśmienicie każdego dnia!

W jakich obszarach pracuję?

Moją pasją i głównym obszarem działania jest zdrowe odżywianie i naturalne metody wzmacniania odporności organizmu. Jedynie wysoka odporność jest w stanie skutecznie i długofalowo uchronić nas przed wszelkimi wirusami, infekcjami i chorobami. Nie bez powodu mówi się, że odporność zaczyna się w jelitach. Wielu uczonych wysnuwa dziś dalej idąca tezę, twierdząc, że jelita to nasz drugi mózg. Zdrowe odżywianie odgrywa bardzo istotną rolę w stymulowaniu układu immunologicznego i ma wpływ na wiele jednostek chorobowych.

Stosuję terapię żywieniową, naturalne metody terapeutyczne oraz stopniowe oczyszczanie organizmu z toksyn, szkodliwych mikroorganizmów i pasożytów, jako uzupełnienie konwencjonalnego leczenia.

Korzystam ze zdobyczy tradycyjnej medycyny chińskiej, ajurwedy, medycyny naturalnej i ziołolecznictwa.

Stosowane przeze mnie terapie wzmacniają procesy zdrowienia, a wówczas choroby ustępują same.

Dolegliwości, z którymi możesz się do mnie zgłosić

Jeżeli towarzyszą Ci dolegliwości takie jak:

  • złe samopoczucie,
  • wahania nastroju,
  • chroniczne zmęczenie,
  • bezsenność,
  • problemy skórne,
  • alergie,
  • trądzik,
  • przewlekłe bóle,
  • wypadanie włosów,
  • niestrawność,
  • zgaga,
  • zaparcia,
  • biegunki,
  • nadwaga,
  • nieświeży oddech,
  • nieprzyjemny zapach ciała,
  • drażliwość
  • lub po prostu czujesz się źle, pomimo prawidłowych wyników badań,

Twój organizm może być przeciążony toksynami i drobnoustrojami różnego pochodzenia. Prawdopodobnie warto spróbować zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych i wzmocnienia mechanizmów obronnych organizmu. Pomogą Ci one pozbyć się uciążliwych dolegliwości i powstrzymać rozwój chorób. Wówczas poprawi się jakość Twojego życia, zyskasz więcej energii i po prostu poczujesz się lepiej!

W jakich schorzeniach pomagają terapia żywieniowa i terapie naturalne?

Terapia żywieniowa w połączeniu z naturalnymi metodami wzmacniania odporności, które stosuję, są skuteczne w wielu infekcjach, schorzeniach i chorobach przewlekłych. Należą do nich:

przeziębienia i wszelkie nawracające infekcje wirusowe i bakteryjne, grypa, angina, infekcje górnych i dolnych dróg oddechowych, stany zapalne organizmu, ogólne osłabienie, alergie skórne i pokarmowe, choroby skóry, grzybica, opryszczka, migreny, bóle głowy, pleców, stawów i innych organów, spadek energii, zapalenie zatok, katar sienny, kaszel, astma, próchnica zębów, problemy z nerkami i wątrobą, dolegliwości żołądkowo-jelitowe (refluks, wzdęcia, zespół jelita drażliwego, SIBO), problemy z pamięcią i koncentracją, anemia, dna moczanowa, problemy kostno-stawowe, osteoporoza, zaburzenia hormonalne, problemy z płodnością, choroby neurologiczne (choroba Parkinsona, choroba Alzheimera), ADHD i inne choroby przewlekłe u dzieci,

choroby autoimmunologiczne (alergie, łuszczyca, reumatoidalne zapalenie stawów, atopowe zapalenie skóry, bielactwo, Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa, toczeń, choroba Leśniowskiego-Crohna, autoimmunologiczne zapalenie wątroby, celiakia),

choroby cywilizacyjne (cukrzyca typu 2, depresja, nerwica, otyłość, choroby tarczycy: nadczynność i niedoczynność, choroby sercowo-naczyniowe: nadciśnienie, miażdżyca, choroba wieńcowa).

Na jakich autorytetach i źródłach wiedzy bazuję?

W swojej praktyce korzystam z dorobku autorytetów medycyny konwencjonalnej, komplementarnej i naturalnej, znanych zarówno w Polsce, jak i na świecie. Należą do nich m.in.: dr David Brownstein, dr Mark Sircus, dr David Perlmutter, dr John A. McDougall, dr Michael Greger, dr Joel Fuhrman, dr Joseph Mercola, dr Andrew W. Saul, dr Abram Hoffer, dr Frederick R. Klenner, dr Max Gerson, prof. Iwan Nieumywakin, prof. Siergiej Batieczko, Bruce Fife, Andreas Moritz, dr Ewa Dąbrowska, dr Jadwiga Kempisty, dr Jan Pokrywka, dr Henryk Różański, prof. Andrzej Frydrychowski, dr Ryszard Grzebyk. Bazuję również na źródłach wiedzy dostępnych w naukowych czytelniach medycznych publikujących badania naukowe: PubMed, ClinicalKey, PLOS.

Jakie podejście do pacjenta stosuję? Medycyna holistyczna

Jestem zwolenniczką podejścia holistycznego, które traktuje ciało jako system naczyń połączonych, wzajemnie na siebie oddziałujących, a człowieka jako całość – nie wykluczając aspektów emocjonalnych i psychologicznych. Medycyna holistyczna stara się dotrzeć do przyczyn stanu zdrowia jednostki na każdym poziomie. Opiera się ona na założeniu, że najskuteczniejsze w osiągnięciu trwałego zdrowia jest leczenie przyczynowe, a nie objawowe. Pomagając pacjentowi, biorę pod uwagę wszystkie czynniki, które na niego oddziaływują, zarówno uwarunkowania środowiskowe, jego emocje, kondycję psychiczną, jak i fizyczną, sytuację życiową oraz wszystkie towarzyszące mu dolegliwości, aby odnaleźć przyczynę jego stanu zdrowia.


„Sublata causa tollitur effectus”. – Z usunięciem przyczyny ginie skutek.


Oprócz odpowiedniego modelu żywieniowego zalecam terapię holistyczną, prowadzącą do równowagi na wszystkich poziomach życia. Radzenie sobie z emocjami i redukowanie poziomu stresu są równie ważne, jak zdrowe odżywianie. Proste techniki oddechowe, relaksacyjne, medytacja, w połączeniu z prawidłowym żywieniem i korzystaniem z darów natury, mogą doprowadzić do podniesienia naturalnej odporności i zdecydowanej poprawy naszego samopoczucia, a nawet do samoouzdrowienia organizmu w wielu jednostkach chorobowych, ale o skuteczności takich metod zwykle się nie mówi. Natomiast ja bardzo często widzę ich działanie i głęboko w nie wierzę. O ich skuteczności przekonałam się niejednokrotnie. Nie od dziś wiadomo, iż ciało i umysł wzajemnie na siebie wpływają.

Jestem niestandardowym terapeutą. Wychodzę poza powszechne schematy stosowane w dietetyce i medycynie konwencjonalnej. Kwestionuję mylne przekonania w tematyce zdrowotno-żywieniowej. Uświadamiam, że choroby przewlekłe mają swój początek nie tylko w nieprawidłowej diecie, lecz również w umyśle i emocjach, dlatego tak istotne jest holistyczne podejście do zdrowia.

Chcę, abyś Ty również przekonał/a się o dobrodziejstwach terapii naturalnej i terapii żywieniowej na własnej skórze.